「時間管理術講座」開催！

「物事がはかどらない・・・」
「この忙しさはいつまで続くんだろう・・・」
日々の生活の中でそんなこと思ったりしませんか。
自分と向き合い、時間管理の方法について一緒に考えましょう！

キャリアコンサルタント・社会保険労務士であるBeLuck-マム代表の小林が
講師を務める時間管理術講座！
ぴゅあ総合さんとの共同企画が実現し、今回なんと無料です！
この機会をお見逃しなく！

「自分の時間・家族の時間をデザインする時間管理術講座」

日時　７月１５日（日）10:30～12:00　受付10:00～

会場　山梨県男女共同参画推進センター（ぴゅあ総合）小研修室

参加　無料（要予約）

定員　30名　どなたでも

※実際にワークシートを使って時間の流れを追いながらスケジュールを確認
　したり、整理したりします。

お申込みはぴゅあ総合さん（甲府市朝気）へお願い致します。
ぴゅあ総合　ＴＥＬ０５５－２３５－４１７１

みりょくアップ講座「フラダンス体験教室」 開催！

めぐみです。

関東は梅雨明けしましたね。ここ１～２日程、一気に気温が上昇して猛暑日となっていますが、くれぐれも熱中症にお気を付け下さいね。こまめに水分・塩分補給して無理をせずに・・・。

さて、先週末６月３０日（日）、ぴゅあ総合で行われたフラダンス体験教室のレポです。

昨年１２月まで「Ｂｅｌｕｃｋ-マム　みりょくアップ講座」として月１ペースで開催していた「フラダンス教室」がぴゅあ総合さんの市民企画講座として１回限りではありますが、復活しました！！

今回はフラダンスの体験教室ということもあり、たくさんの皆さんにご参加頂きました。ありがとうございますっ！！
しかも嬉しいことに１２月までご一緒していたメンバーの方にもご参加頂け、大変賑やかな体験教室となりました。

 

 今回は体験教室ということもあり、初めてフラダンスを体験する方が沢山いらっしゃいましたので、フラダンスの基本ステップを宮坂先生に丁寧に教えて頂きました。
基本ステップと言っても、あなどってはいけません！！
数分もステップを踏んでいると・・・。汗だく状態に・・・。

『フラダンス』というと優雅なイメージがありますが、・・・実際は全く違うんですよ！！（これは体験した方なら分かると思うのですが・・・）とっても動きは緩やかなのですが、かなりインナーマッスルが鍛えられる運動なんですよ！！日頃の運動不足の体にはかなりの負荷がありとってもいい運動なんです

宮坂先生の丁寧なご指導とハワイアン音楽で１時間３０分のレッスンはあっという間でした。心身共にリフレッシュできました。

ご参加頂きました皆様、ありがとうございました。
また定期開催してほしいとのお声も多数頂きましたので、実現できたらいいなぁーと思う体験教室の一日でした。



アロハポーズで集合写真

 

【今後のBeluckマムの活動予定！！】

　ブログのＴＯＰページにも掲載されていますが、今月１５日（月）にぴゅあ総合さんにて
Ｂｅｕｃｋマム代表／小林による『時間管理講座』が開催されます！
定員３０名のところ、７０名弱のお問い合わせをいただいているとのことで、急遽開催会議室を大きな会議室に変更して頂き、開催することが決定しました。

まだ、定員数に余裕がありますので、ぜひご参加ください。
（申し訳ありませんが、託児につきましては定員となっております）

音楽で心も体もリフレ



フラダンス体験教室開催のお知らせ！！！

今年も「BeLuck-マム みりょくアップ講座」やります！
ぴゅあ総合さんの市民企画講座として下記の通り開催いたします。
一度も踊ったことのない方でも大丈夫です。
「一度やってみようかしら」という方大歓迎です。
たくさんの方のご参加をお待ちしています！

「フラダンス体験教室」

日時　６月３０日（日）　10：30～12：00

場所　ぴゅあ総合（甲府市朝気）　レクレーション室
 
講師　宮坂貴美子先生

参加費　無料！

託児　６ヶ月～未就学の幼児（一人５００円）
＊託児には限りがありますので、予約はお早めに。
　　
持ち物　タオル、飲み物、必要に応じて着替え
＊当日の服装はフレアースカートやストレッチ素材のパンツなど。
　（ジーンズ不可。）

申込はぴゅあ総合さんへお願いします。
ぴゅあ総合　ＴＥＬ０５５－２３５－４１７１

このブログのコメントに申込していただいてもＯＫです！

☆対象は一般女性です。
子育て中のママに限らず、どなたでも気軽にご参加ください。
　

家族でホタル鑑賞＆ホタル祭り

こんにちは！
山梨県も入梅し、ジメジメムシムシな日が続きますがいかがお過ごしですか？

さて、こんな日におすすめなのがホタル鑑賞です。
なんでもホタル鑑賞に適しているのは、
①蒸し暑い
②夕立ち後
③夜8時～9時
だそうですよ。
まさに、この時期ならではのお楽しみ☆

今週末は各地でホタル祭りも開催されますので、参加されてみてはいかがでしょうか。
（私は毎年釜無川流域の信玄堤近くにに見に行きます＾＾）

ホタルはきれいな水、安全な土が無くては生息できません。
中には地元の方が幼虫を大切に育てて放流しているスポットもあります。
この機会に、お子様とホタル鑑賞しながら、環境について考えてみるものいいかも知れませんね。

地域	場所	見れるホタル	見ごろ
身延町	湯町ホタル公園	ゲンジボタル	見頃6月中旬
身延町	一色川	ゲンジボタル	見頃5月末〜6月上旬
市川三郷町	葛篭沢川	ゲンジボタル	見頃6月上旬
早川町	野鳥公園	ヘイケボタル	見頃6月下旬〜7月上旬
山梨市	万力公園	ゲンジボタル	見頃6月中旬
笛吹市	四ッ沢川砂防公園	ゲンジボタル	見頃6月中旬の1週間
甲府市	相川	ゲンジボタル	見頃6月中旬
甲府市	荒川脇水路 県立中央病院西側	ゲンジボタル	見頃6月初旬〜中旬
韮崎市	柳原神社	ゲンジボタル	見頃6月中旬
北杜市	オオムラサキ自然公園	ゲンジボタル・ヘイケボタル	見頃6月中旬〜下旬
北杜市	ほたるの里秋葉公園	ゲンジボタル	見頃6月中旬〜下旬
忍野村	忍野中学校周辺（外部リンク）	ヘイケボタル	見頃7月下旬

 

ホタルのイベントは下記の通りです↓

開催地	イベント名
身延町	下部ホタルまつり
山梨市	万葉うたまつりとホタル観賞会
北杜市	ほたるの里秋葉公園のほたる祭り
道志村	ホタル祭り

子供の歯、大切に☆

こんにちは！
かどこです。
もうすぐ6月ということで、山梨県では歯の健康相談が各地で催されるそうです。

私も去年息子を連れて虫歯が無いか見てもらいに行きました。
（息子は大丈夫だったのに、自分に虫歯ができていて若干ショックを受けましたが・・・）

フッ素塗布もしていただけるところもあるそうですので、この機会にいかがでしょうか？


追伸：小さいお子様がいる方は、韮崎のニコリがおすすめですよ。
ぐずぐずしても、３階の子育て支援センターで遊んで帰ればきっと機嫌も良くなるはず！！


＜歯と口の健康相談＞
場所によってフッ素塗布が無いところもありますので、必要があれば各所にお問い合わせ下さい。 

地区名 月日 曜日 時間 場所 甲府 6月2日 日 ＡＭ１０：００～ ＰＭ３：００ 山梨県立図書館 東山梨 6月1日 土 ＰＭ１：００～ ＰＭ４：００ いちやまマート塩山店 笛吹 6月1日 土 ＰＭ１：００～ ＰＭ４：００ イオン石和店 1F 峡南 6月8日 土 ＰＭ２：００～ ＰＭ４：００ 市川大門町民会館 中巨摩 6月2日 日 ＰＭ１：００～ ＰＭ４：００ オギノリバーシティー店 北巨摩 6月2日 日 ＡＭ９：３０～ ＰＭ１２：３０ 韮崎市民交流センター（ニコリ） 南都留 6月1日 土 ＰＭ２：００～ ＰＭ４：００ 富士山駅ビルＱ－ＳＴＡ 4F 北都留 6月2日 日 ＰＭ１：００～ ＰＭ３：００ ダイエー大月店 オギノ上野原店

楽しかったです「スクラップブッキング講座」

かどこです。
珍しく平日開催となりました、スクラップブッキング講座無事終了しました。

今回は７人と、こじんまりとした講座になったおかげで（？）かなり自由に和気あいあいと活動できたように思います。

 

初めて来てくださった方は、まずどうしてよいのか分からない！！となりやすいスクラップブッキングですが先生が言われていたように中心となる写真を決定してから進めると作業がしやすいです。
回数を重ねるとどこにポイントを置くのかだんだん分かって、手早く作業できますので又是非参加して下さいね♪

 

今回の託児は、２名。いい子ちゃんで遊んでましたよ☆ぼくちゃん、どこにいるかわかるかな？？

 

 

こちら出来上がりです。２時間で２作品は大変でしたが、充実感あり！！

 

毎年好評開催しています「スクラップブッキングで年賀状作り」も予定してますので、楽しみにしていて下さいね（＾＾）
参加していただいた皆様、ありがとうございました！

カジダン・イクメン写真展！！！

ぴゅあ総合（甲府市朝気）さんでのイベント＆写真募集のお知らせです。

その名も「第２回　カジダン・イクメン写真展」！

家事をこなしたり、育児したり。。。そんなパパの頑張ってる姿の写真展をしちゃおう！

という心あたたまる企画です！

応募した写真はパネルにしていただけるそうですよ。

家族にとってもいい記念になること間違いなしです！

しかも、今年からたくさんの賞（図書券）が用意されていているそうです。

５/１～５/２０（月）まで写真を募集中です。
応募はメールでも郵送でもＯＫとのことです。
お住まいの地域のぴゅあさんにご応募ください。
写真展は６月から順次、山梨県内のぴゅあさんで開催されます。

☆詳細はぴゅあさんのＨＰでご確認ください。
こちらをクリック！
↓
http://www.pref.yamanashi.jp/challenge/center_topics.php?id=173