「時間管理術講座」ありがとうございました。

2013年7月28日
小林です。
 ７月１５日に「時間管理術講座」の講座をやらせていただきました。

 ことの発端は来月のあな吉さんの手帳術講座の開催。あな吉さんが来県する前段として時間管理の一般的な知識を皆さんにお知らせする機会をつくっていただきました。

講師の様子

 私は社会保険労務士などの仕事をしているのですが、その活動のメインとしているのは研修講師。これまで企業や県、短大などでビジネスマナーや労働法、キャリア、年金など様々な方を対象とした連続講座をしてきましたが一般公開でしかも２時間という限られた時間での講習は初めてでしたので、興味を持って下さる方はいるのか、時間内に伝えきれるのか、当日を迎えるまでたくさんの不安要素がありました。

 不安とは別に、ふたを開けてみたら申込者90名超、たくさんの方が受講して下さいました。



ワークの様子です

 内容については２部構成、まずは時間管理の基礎的なことについてワークを交えながら進めました。そして講師を交替し、BeLuckのメンバーでありあな吉さんの講座の発起人のカドコちゃんが実際に手帳を用いての説明をしました。



手帳を用いての説明

 時間管理術講座なので決められた時間通りに終わらせる（当然なんですが^^;）のが大前提だったので、かなり盛りだくさんの内容をぎゅっと押しこみましたが受講したみなさんが楽しんで受けてくださって大分助けられた講座となりました。

 こんなにたくさんの方が興味を持って下さったこと、そしてこのような機会をつくってくれたぴゅあ総合さん、BeLuckのみんなにも感謝の気持ちでいっぱいです。

 どうもありがとうございました。お疲れさまでした!!

みりょくアップ講座「フラダンス体験教室」 開催！

めぐみです。

関東は梅雨明けしましたね。ここ１～２日程、一気に気温が上昇して猛暑日となっていますが、くれぐれも熱中症にお気を付け下さいね。こまめに水分・塩分補給して無理をせずに・・・。

さて、先週末６月３０日（日）、ぴゅあ総合で行われたフラダンス体験教室のレポです。

昨年１２月まで「Ｂｅｌｕｃｋ-マム　みりょくアップ講座」として月１ペースで開催していた「フラダンス教室」がぴゅあ総合さんの市民企画講座として１回限りではありますが、復活しました！！

今回はフラダンスの体験教室ということもあり、たくさんの皆さんにご参加頂きました。ありがとうございますっ！！
しかも嬉しいことに１２月までご一緒していたメンバーの方にもご参加頂け、大変賑やかな体験教室となりました。

 

 今回は体験教室ということもあり、初めてフラダンスを体験する方が沢山いらっしゃいましたので、フラダンスの基本ステップを宮坂先生に丁寧に教えて頂きました。
基本ステップと言っても、あなどってはいけません！！
数分もステップを踏んでいると・・・。汗だく状態に・・・。

『フラダンス』というと優雅なイメージがありますが、・・・実際は全く違うんですよ！！（これは体験した方なら分かると思うのですが・・・）とっても動きは緩やかなのですが、かなりインナーマッスルが鍛えられる運動なんですよ！！日頃の運動不足の体にはかなりの負荷がありとってもいい運動なんです

宮坂先生の丁寧なご指導とハワイアン音楽で１時間３０分のレッスンはあっという間でした。心身共にリフレッシュできました。

ご参加頂きました皆様、ありがとうございました。
また定期開催してほしいとのお声も多数頂きましたので、実現できたらいいなぁーと思う体験教室の一日でした。



アロハポーズで集合写真

 

【今後のBeluckマムの活動予定！！】

　ブログのＴＯＰページにも掲載されていますが、今月１５日（月）にぴゅあ総合さんにて
Ｂｅｕｃｋマム代表／小林による『時間管理講座』が開催されます！
定員３０名のところ、７０名弱のお問い合わせをいただいているとのことで、急遽開催会議室を大きな会議室に変更して頂き、開催することが決定しました。

まだ、定員数に余裕がありますので、ぜひご参加ください。
（申し訳ありませんが、託児につきましては定員となっております）

音楽で心も体もリフレ



みりょくアップ講座「フラダンス教室」にご参加ありがとうございました。

もちあやです。

一年にわたり開催してきた、この「フラダンス教室」も12月をもって、一旦終了となりました。
最後の教室では、今まで練習してきた3曲のおさらいの後、2つのグループに分かれて、お互いのダンスを披露しあいました。

宮坂先生が、レイなどのグッズを持ってきてくださり、身に着けた私たちはすっかりテンションアップ！みんな、とびきりの笑顔に♪
ろくに踊れもしないのに、着飾るグッズなんて・・・と思っていた私ですが、恰好から入ることの大切さを知りました（笑）

 

 

 

お互いのダンスを見て、こんな踊りを踊っていたんだ～と。

せっかく、覚えたダンスなので、また、家でこっそり踊ってみたいと思います（怖い・・・）。

 

月に一度ですが、宮坂先生と参加していただいたみなさんと過ごせた時間は、本当にキラキラと輝いていました。

いろいろ、至らなかったことが多かったとも思いますが、本当にありがとうございました。

この場を借りて、お礼申し上げます。

 

いつか、またお会いできる日を楽しみしています♪

 

 

 



 

 

みりょくアップ講座「スクラップブッキングで年賀状教室」報告レポ

めぐみです。
毎年恒例となりましたBeLuck-マムみりょくアップ講座の一つ「スクラップブッキングで年賀状教室」の報告レポです。

１２月突入と同時に、年賀状の準備はどうしよう？・・・と毎年、悩みのタネの一つでしたが・・・。
ここ数年はスクラップブッキングで手作り年賀状をお世話になっている方々にお届けしています。
今年ももうこんな時期に・・・。

お教室の様子

今回のお教室は託児がなかったため子供達と一緒のアットホームなお教室となりました。
まずは年賀状のベースとなるペーパー選びからスタート。
参加者の皆様とワイワイ雑談しながらの楽しい一時。
かわいいペーパー素材を目の前に毎回テンションがあがっちゃいます。（笑）
ペーパー選びがひと段落すると皆様、ご持参された写真と用意して頂いたキットを駆使してをそれぞれ年賀状作りに。いつしか皆様、黙々と作成モードに。
お子さん達もそれぞれ持参した絵本を読んだり、ママと一緒にかわいくデコった作品を作ったりとあっという間の２時間でした。
皆様、素敵な年賀状が仕上がりました。
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

ＳＢで年賀状教室　集合写真

みりょくアップ講座フラダンス教室のお知らせ

もちあやです。

“みりょくアップ講座フラダンス教室”開催のお知らせです。
月に一度、約一年開催してきましたこのフラダンス教室。
今回で一旦終了となります。
ということで、最終回は今まで練習してきた3曲のフラダンスを、発表しあっちゃいます♪
見学、大歓迎！です。

当日託児があります。ハッピーキッズの先生がお子様を見てくださいます。今回はレッスン会場と同室での託児となります。

よろしくお願いいたします。
☆日時：１2月16日（日）　１0時～１2時
☆場所：甲府市中央公民館大ホール(甲府市丸の内三丁目26-16 )
☆参加費：１０００円
託児を希望される方は一人あたり300円前後の託児料
（託児の人数により変動します。当日頭割り精算します。）
☆持ち物：汗ふき用のタオル、飲み物、必要に応じて着替え（かなり汗をかきます）

当日はフレアスカートやストレッチ素材のパンツなど動きやすい服装で参加してください（ジーンズはＮＧです）。裸足でのレッスンとなります。

お問い合わせ、お申込みは下のコメント欄、メール登録している方はお知らせメールに返信、またはmixiのコミュニティからお願いします。

なお、この教室は「キャンパスネットやまなし連携講座」です。

みりょくアップ講座「ｽｸﾗｯﾌﾟﾌﾞｯｷﾝｸﾞで年賀状」のお知らせ

小林です。
　毎年恒例のスクラップブッキングで年賀状を作る教室、今年は予定していなかったのですが、「やりたい!!」という声が多々ありまして急遽えみこ先生にお願いして実施することになりました！！
  

昨年の様子です

   日時：１２月８日10:00～12:00
   場所：甲府南公民館　会議室
   受講料：1,500円（今回は講師代も含んでいます。先生には相当無理をお願いしました(^^;）
   託児：なし
   持ち物：写真（顔が大きめに写っているもの）２～３枚、はさみ
 
   お問い合わせ、お申込みは下のコメント欄、メール登録している方はお知らせメールに返信、またはmixiのコミュニティからお願いします。
　

  今回こじんまりとした教室になる予定で託児もないのですが、もしまだ年賀状を作ってないならお知り合いにも声をかけて参加してくださいませ(^^♪。

 なお、この教室も「キャンパスネットやまなし連携講座」ですので生涯学習の１単位になります。

みんな上手!!みりょくアップ講座「フラダンス定期教室」

小林です。
  今年のBeLuck-マムみりょくアップ講座はこの「フラ定期教室」がメイン。。。ではなくこれが全てで(^^;毎月原則第３日曜の午前中に集まって習っています。
 

  小林は体調が悪くずっと参加できず、かれこれ半年以上お休みし、久しぶりに顔を出すことができました。
  先生もみなさんも相変わらず優しく迎えてくださいましたよ。
　

 メンバーは総勢９名で顔ぶれも決まってきつつあり、教室の雰囲気も終始とても和やかです。

 今日の内容は今まで習った曲、３曲の総復習。何度も何度も繰り返し３曲のちょっと不安なところを宮坂先生に確認しながら踊りました。３曲ともが誰もが知っていて、テンポや曲のイメージが違うので濃厚な１年半だったんだ、と改めて先生に感謝です。

  みなさんとても上手でキレイ♪小林も少し踊りましたが、久しぶりに腹筋やお腹の脇、骨盤を動かして体が気持ちよかったです。

　実はこのフラ定期教室は次回をもってしばらくお休みをすることになりました。来年度も何回かの連続でやりたいとは考えています。今のメンバーのかたから続けて欲しいという声はたくさんいただきますので、宣伝方法などをもうちょっと工夫して新しくやってみたいかたも気軽に来れるような教室を考えています。
  また再会の時にはよりたくさんのフラ仲間ができるといいな、と思います。

  次回１２月は総復習ということで今までの曲をお互いに見せ合う、という楽しそうな内容です。
  少しでも興味がある方は見に来て雰囲気を味わってみてください♪

とてもよかったです♪ぴゅあ総合&Be-Luckマム共催講演会「子どもの心を育てるコミュニケーション」

2012年11月19日
小林です。
 

   前回の斉木洋子さんの講演会に引き続き、やはり新聞コラムや子育て日記で有名な山梨大学大学院教授の栗田真司先生に講演していただきました。
 
  栗田先生は言わずと知れた人気ある先生で講演会も多数行っているため当日まで申込人数が心配でしたが、７０名!!（託児は驚異の約40名）のかたが聞きに来てくださいました。
 
  普段の私たちの活動では同世代のママが中心ですが、今回は夫婦揃ってのご参加や、またお孫さんのために。という年代の方もいらっしゃって先生の講義の中にあった「限られた年齢集団ではなくいろいろな世代と活動することで愛他的になる」お手本のような雰囲気で講義は始まりました。
 
  お話くださった内容は専門的でかつ私たちにもとてもわかりやすく、今日からはじめられるものばかり。時々入るジョークや毒舌（スミマセンm(_)m）で大笑いし、時には涙しながらとても興味を持って１時間半の講義はまさにあっという間でした。
 
  教えてくださった内容を詳しくご紹介したいのですが、これは先生から直接教わったほうがためになるし、是非他でも講演会があったら足を運んで聞いて欲しい内容なのでここではあげませんが、終わったあとの私たちメンバーの感想は「すっごく良かった」「もっと聞きたい」というものでした。
　

  そして･･･子育てに悩んでいたママに嬉しかったのは、先生の取り計らいで全体の質問時間をなくし、個別に時間をとって相談に乗ってくださったことです。このあとのスケジュールが詰まっているのにも関わらずの先生のご配慮に小林は感動してしまいました。

参加してくれた子供たちも年代別の部屋にわかれてとても伸び伸びと楽しそうに遊んでいましたよ♪

　今回の講演は参加してくださったみなさんはもちろん、活動している私たちにとっても励ましにつながる内容となりました。　
  栗田先生がおっしゃってくださったように、母親業には”待った”や”お休み”はほとんどないですよね。たまにはぴゅあ総合さん、パルシステム山梨さんや私たちが開いているような託児付きの教室・イベントでお子さんと少し離れて、ご自分の時間を持ってリフレッシュしてみるのもいいと思います（少々の宣伝も含んでいます^^;）。

　栗田先生、参加してくださったみなさま、ぴゅあ総合のみなさま、そしてメンバーのみんな、お疲れ様でした。そしてありがとうございました。

みりょくあっぷ講座「フラダンス教室」のお知らせ

もちあやです。

“みりょくアップ講座フラダンス教室”開催のお知らせです。
月に一度のレッスン、参加者のほとんどが初心者ということで、レッスンごとに先生が丁寧におさらいをしてくださるので、初めてでも安心して参加できますよ♪

フラダンスってどんな感じかしら・・・という体験での参加も歓迎です！

なお、当日託児があります。ハッピーキッズの先生がお子様を見てくださいます。今回はレッスン会場とは別室での託児となります。

そして、いつも午前中で実施しているので、そのつもりで予定していてくださってるみなさんに大変申し訳ないのですが、今回は諸事情により午後の開催となります。
よろしくお願いいたします。
☆日時：１1月18日（日）　１3時～１5時
☆場所：甲府市中央公民館多目的室(甲府市丸の内三丁目26-16 )
☆参加費：１０００円
託児を希望される方は一人あたり300円前後の託児料
（託児の人数により変動します。当日頭割り精算します。）
☆持ち物：汗ふき用のタオル、飲み物、必要に応じて着替え（かなり汗をかきます）

当日はフレアスカートやストレッチ素材のパンツなど動きやすい服装で参加してください（ジーンズはＮＧです）。裸足でのレッスンとなります。

お問い合わせ、お申込みは下のコメント欄、メール登録している方はお知らせメールに返信、またはmixiのコミュニティからお願いします。

次回の予告
☆日時： 12月１６日（日）１０時～１２時　甲府市中央公民館大ホール　

なお、この教室は「キャンパスネットやまなし連携講座」です。

ぴゅあ総合 & Be-Luckマム共催講演会「子どもの心を育てるコミュニケーション」のお知らせ

小林です。

  先月に引き続き、ぴゅあ総合さんとの共催講演会として山梨大学大学院教授の栗田真司先生に、子どもの未来を創造し、人を励まし、力づけるためのコミュニケーションの基本的な考え方やスキルについて、カウンセリングの理論に基づいてお話しいただきます。
　
 
　講座名：ぴゅあ総合　&　Be-Luckマム共催講演会
                  「子どもの心を育てるコミュニケーション」
  日時    ：11月18日（日）10:30～12:00
  開催場所：山梨県立男女共同参画推進センター（ぴゅあ総合）中研修室　甲府朝気1-1-2
  対象者 ：子育て中のご両親をはじめ興味のある方どなたでも
  託児    ：あり　※詳しくはお問い合わせください。
  申込先  ：TEL 055-235-4171 FAX 055-235-1077
           　　　 E-MAIL danjo-c@yamanashi-bunka.or.jp　
　

※チラシの詳細はここをクリック（ぴゅあ総合さんのHPにリンクしています）→　☆

　家族みんながいつでも笑顔でいられるために、子供・家族とのコミュニケーションのあり方や心を育てる育児について一緒に考えてみませんか。

みりょくアップ講座フラダンス教室”開催のお知らせ

もちあやです。

“みりょくアップ講座フラダンス教室”開催のお知らせです。
月に一度のレッスン、参加者のほとんどが初心者ということで、レッスンごとに先生が丁寧におさらいをしてくださるので、初めてでも安心して参加できますよ♪

フラダンスってどんな感じかしら・・・という体験での参加も歓迎です！

なお、当日託児があります。ハッピーキッズの先生がお子様を見てくださいます。レッスン会場内での託児となります。

☆日時：１０月２１日（日）　１０時～１２時
☆場所：甲府市東公民館多目的室(甲府市和戸町９５５－１ )
☆参加費：１０００円
託児を希望される方は一人あたり300円前後の託児料
（託児の人数により変動します。当日頭割り精算します。）
☆持ち物：汗ふき用のタオル、飲み物、必要に応じて着替え（かなり汗をかきます）

当日はフレアスカートやストレッチ素材のパンツなど動きやすい服装で参加してください（ジーンズはＮＧです）。裸足でのレッスンとなります。

お問い合わせ、お申込みは下のコメント欄、メール登録している方はお知らせメールに返信、またはmixiのコミュニティからお願いします。

次回以降の予告
☆日時：１1月１８日（日）１３時～１５時　甲府市中央公民館多目的室
　　　　　 12月１６日（日）１０時～１２時　甲府市中央公民館大ホール　 

なお、この教室は「キャンパスネットやまなし連携講座」です。

盛況でした♪みりょくアップ講座「斉木洋子withBeLuck-マム 講演会」

2012年10月10日
ご無沙汰しています。小林です。

  １０月の３連休の最終日、BeLuck-マム初となる講師の先生をお招きしての講演会を開きました!!
 
  コトの発端は毎月やっている「フラ教室」。そこでぴゅあ総合さんにお声をかけていただき、この企画をすることができました。

　
  準備期間３ヶ月。講師の先生を決めるところから、みんなで「ママたちだったらどんな方のお話を聞きたいかな？」と悩みに悩み、県内ママに圧倒的人気のある斉木洋子さんに来ていただくことができました。その後もチラシ作りや集客、当日の運営などをメンバー・綾さんを中心にぴゅあ総合さんにアドバイスをもらいながら準備を重ね、当日を迎えました。

  時間前から心配していたキャンセルもほとんどなく、大勢のパパママが来てくださいました!!参加者は約６０名!!（＋託児に申し込めなかったお子さんたち）で会議室はとても賑やか。斉木さんのご厚意で、今回は託児に申し込めなかったお子さんも会場でパパママと一緒にいてもらうことができました。当初スタッフは心配もしていましたが、お子さんたちも最後まで斉木さんのお話を聞いた(かな？)ようでしたよ。

  そして講師の斉木洋子さんは艶やかなお着物でいらっしゃいました。
  講演が始まると、まさに新聞コラムのとおりの「アラフォーママ／オバフォーママ」ワールド全開（斉木さん、スミマセン^^;）の軽快なお話っぷり。アナウンサー時代のこと、ご主人のこと、芸能界の裏話、そしてお子さんのお話に引き込まれ、あっという間に時間は過ぎていきました。
質問コーナーでもたくさんの質問があり、斉木さんのお答えも楽しく明快で、最後までみなさん大笑いで聞いていました。

  お話の中で、「輝くというのは仕事でも、趣味でも、ボランティアでも何でも輝くことができる。その時できることをやって、後で振り返った時に『あの時は大変だった』と思えればいいんじゃない？」という言葉が、今までフリーでご自身の力で活躍され、何にでも前向きに真摯に取り組まれてきた重みなんだなぁ。。。と小林は勝手に感心しておりました。

  楽しい時間はあっという間に過ぎ講演会は無事終了しましたが、斉木さんはその後も参加した方と快くお話したり、記念撮影をしてくださったりしてくださいました。
  お帰りになるまで本当に気っぷのいい、素敵な方でした♪

  講師の斉木洋子さん、参加してくださったみなさま、とても楽しく充実した時間を過ごすことができました。ありがとうございました。


  最後に、実は･･･今年度に入って小林の体調が思わしくなく、仕事はもちろんBeLuckの活動もままならず、メンバーのみんなには苦労のかけっぱなしでした。。。
綾さん、もちあやさん、めぐちゃん、かどこちゃん、みんな、本当にありがとう & お疲れ様でした(^0^)/。
　

   ･･･来月もがんばろうね(^^ゞ

みりょくアップ講座「斉木洋子ｗｉｔｈ Ｂｅｌｕｃｋ-マム講演会」のお知らせ

もちあやです。

このたび、ぴゅあ総合さんの市民企画講座として、「アラフォーママ」で有名な斉木洋子さんをお招きし講演会を開催することとなりました。

子育て期の社会とのかかわり方、ひとりの女性として輝いていくために必要なことについて講演していただきます。

コラムなどでお馴染みの子育て奮闘記はもちろん、結婚・出産にあたり直面する仕事や家庭とのバランスについて、子供・家族とのコミュニケーションのあり方などについて一緒に考えてみませんか？ 

　　

講座名　　「斉木洋子　ｗｉｔｈ　Ｂｅｌｕｃｋ-マム講演会」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 　　　　　　　　　　　～ひとりの母として、ひとりの女性として輝いていくために～　 

 

日時　　１０月８日（祝：体育の日）　１０時３０分から１２時まで　（受付１０時より） 

 

対象　　子育て中のパパ・ママと、これから結婚・出産されるかた
場所　　ぴゅあ総合　中研修室

参加費　無料　　子連れ参加もＯＫ！！

託児　　６ヶ月～未就学の幼児

（１人目５００円　２人目～２００円）

　　　　　※限りがありますので、ご予約はお早めに


講師紹介

斉木　洋子（さいき　ようこ）さん　（ラジオパーソナリティ、ボイスタレント）

１９６８年東京都生まれ（現在４４歳）。

学習院大学卒業後、札幌テレビ放送（株）のアナウンサーに。

退社後、東京に戻りフリーのDJとしてFM東京他でバラエティ番組を中心に活動。
ナレーターとしてテレビ番組のナレーションを受け持つ。

YBSラジオ「ふぁんタメ」でのDJをきっかけに、都留出身の夫と結婚、山梨に居を移し、４０歳で男児を出産、現在に至る。（甲斐市在住）

お申込みは直接「ぴゅあ総合」さんへ電話・FAX・E-MAILでお申し込み下さい。

★お申し込み先：TEL 055-235-4171 FAX 055-235-1077

E-MAIL danjo-c＠yamanashi-bunka.or.jp

★名前・住所・電話番号　託児を申し込みの場合、お子様の名前・月齢をお知らせください

★持ち物：お子様に必要なもの（おむつ・飲み物・バスタオル等）

※欠席される場合は必ず連絡をお願いいたします。

ぴゅあ総合 　　山梨県立男女共同参画推進センター（甲府市朝気1-2-2）

 

ぴゅあ総合講座情報  検索 click!  ぴゅあ総合の最新の講座情報がブログでご覧いただけます。

みりょくアップ講座「フラ教室」のお知らせ

もちあやです。

“みりょくアップ講座フラダンス教室”開催のお知らせです。
月に一度のレッスン、参加者のほとんどが初心者ということで、レッスンごとに先生が丁寧におさらいをしてくださるので、初めてでも安心して参加できますよ♪

フラダンスってどんな感じかしら・・・という体験での参加も歓迎です！

なお、当日託児があります。ハッピーキッズの先生がお子様を見てくださいます。レッスン会場内での託児となります。

☆日時：９月９日（日）　１０時～１２時
☆場所：甲府市中央公民館(甲府市丸の内3-26-16)
☆参加費：１０００円
託児を希望される方は一人あたり300円前後の託児料
（託児の人数により変動します。当日頭割り精算します。）
☆持ち物：汗ふき用のタオル、飲み物、必要に応じて着替え（かなり汗をかきます）

当日はフレアスカートやストレッチ素材のパンツなど動きやすい服装で参加してください（ジーンズはＮＧです）。ホールは土足厳禁ですので、裸足でのレッスンとなります。

お問い合わせ、お申込みは下のコメント欄、メール登録している方はお知らせメールに返信、またはmixiのコミュニティからお願いします。

次回以降の予告
☆日時：１０月２1日（日）１０時～１２時　甲府市東公民館多目的室
　　　　　　　 １１月１８日（日）１３時～１５時　場所未定

なお、この教室は「キャンパスネットやまなし連携講座」です。

みりょくアップ講座フラダンス教室のお知らせ

もちあやです。　
“みりょくアップ講座フラダンス教室”開催のお知らせです。

月一回のレッスン、ほとんどが初心者ということで、先生が丁寧におさらいしてくださいますので、
はじめてでも安心してださいね♪


フラダンスってどんな感じかしら・・・という体験の方も歓迎です！
なお、今回も託児があります。ハッピーキッズの先生がぴゅあ総合の1階の託児室でお子様を見てくださいます。

フラダンス教室の日程および場所
☆日時：８月２６日１０時～１２時
☆場所：甲府市ぴゅあ総合レクレーション室（甲府市朝気1-2-2）
☆参加費：１０００円　託児を希望される方は一人あたり300円前後の託児料
（託児の人数により変動します。当日頭割り精算します。）
☆持ち物：汗ふき用のタオル、飲み物、必要に応じて着替え（かなり汗をかきます）


当日はフレアスカートやストレッチ素材のパンツなど動きやすい服装で参加してください（ジーンズはＮＧです）。ホールは土足厳禁ですので、裸足でのレッスンとなります。

お問い合わせ、お申込みはコメント欄からお願いします。
次回以降の予告
☆日時： ９月９日（日）１０時～１２時　甲府市中央公民館大ホール
１０月２１日（日）１０時～１２時　甲府市東公民館多目的室

なお、この教室は「キャンパスネットやまなし連携講座」です。

楽しかったです♪「フラダンス定期教室」

2012年3月12日
小林です。

今年に入りはや３回目のフラ教室です。
 新しい曲は誰が聞いても分かるフラの定番曲（前に習った曲もリズムと楽器を変えたものを先生に聞かせてもらいました。やはりどこかで聞いたことがある定番曲だったのでしたが全くイメージが違うのでわかりませんでした(#^.^#)）。今回は振りも一番の見せ場である３番を習いました。

 参加メンバーは初めて参加のIさん、Tさんを含めいつものメンバー総勢１２名。産後２ヶ月のめぐちゃんも復帰です♪

 はじめは体を慣らすために基本の動きを初心者の方は動きになれるように、慣れている人はお腹や背中、腰に負荷をかけるよう意識しながらじっくり踊りました。この時点で体が温まり、じんわり汗をかきます。
 次は前に習った曲を踊りました。マスターしたと思ってはいてもいつの間にか忘れていたり、自己流になっていたりで毎回踊るたびに新鮮です。初めて参加のお二方も踊れていましたね^^。

 そして、ハッピーキッズの先生に途中から託児をお願いしました!!
 これで少しは集中できたママも多かった・・・ですかね。次回は反省をふまえてもっとみなさんが集中して習えるように工夫したいと考えています。

 余談ですが教室の前日は小林の弟の結婚式で、先生に話すとフラを余興で踊ることも少なくないとのこと（時には花嫁さんが踊るそうです(^^)）。衣装は貸してくださるそうなので機会があったらやってみたい気はします(^^♪
 初めて参加のTさん曰く「腰を回すと口も回る」のでどうやらフラは表情筋にも効果があるかもしれません。

 今回もとても楽しかったです^^。

みりょくアップ講座「フラダンス教室」のお知らせ

2011年10月28日
もちあやです。　
“みりょくアップ講座フラダンス教室”開催のお知らせです。

　前回のブログにて予告しましたが、以下のとおり開催いたします。
　託児はありませんが、子供たちも自由に走り回ったりして楽しめるかな？？？と思います。心配な方はお気に入りのおもちゃなどをお持ちいただくとよいかもしれません。
　または、おんぶひもや抱っこひも持参で負荷をかけながら踊ると、さらにシェイプアップ効果が期待できるかも(*^^)v
　
　残すところ、あと２回。
初めての参加でも、楽しめます♪　　　　　　　
お申し込みお待ちしています。　
　
　　日時：１０月９日（日）10時～１２時
　　場所：甲府市中央公民館大ホール２（甲府市丸の内3丁目26-16）
　　参加費：１０００円
　　持ち物：汗ふき用のタオル、飲み物、必要に応じて着替え（かなり汗をかきます）
     
当日はフレアスカートやストレッチ素材のパンツなど動きやすい服装で参加してください（ジーンズはＮＧです）。
ホールは土足厳禁ですので、裸足でのレッスンとなります。
申し込み・お問い合わせは、下のコメント欄、メール登録している方はお知らせメールに返信、またはmixiのコミュニティからお願いします。
なお、最後のフラダンス教室は１１月６日（日）にぴゅあ総合レクリエーション室にて行います。（場所が変わりますのでご注意ください。）

予定しておいてくださいね☆